7. Верно ли что-либо из ниже перечисленного относительно Вас?
Наблюдаетесь у психиатра или психотерапевта (депрессия или др.), есть артериальная гипертония, перенесенный инфаркт/инсульт, атеросклероз, нарушения ритма сердца, сахарный диабет, болезни щитовидной железы (узлы, гипотиреоз), болезни нервной системы, суставов/позвоночника, органов ЖКТ (гастрит, панкреатит, болезни печени/кишечника и др.), почек, бронхиальная астма, хронический бронхит/ХОБЛ, инфекционные заболевания/описторхоз, болезни вен, другие ревматологические заболевания (системная красная волчанка, васкулиты и др), онкологические заболевание, заболевания мочеполовой системы (нарушение менструального цикла, эрозии, миомы матки) и др.
12. Ваш аппетит
13. Беспокоит ли слабость, повышенная утомляемость?
Признак железодефицита, гипотиреоза, дефицита витаминов группы В, белка.
14. Шум в ушах, склонность к обморокам/предобморочным состояниям в душной обстановке
Признак железодефицита
15. Головные боли
Признак железодефицита, дефицита магния.
16. Извращение вкуса – тяга есть что-нибудь необычное (мел, глину, песок, сырой фарш)
Признак железодефицита
17. Пристрастие к запахам (нравится нюхать) бензина, керосина, запаха лака, красок, ацетона.
Признак железодефицита
18. Наблюдаете ли снижение концентрации внимания в течение дня?
Признак железодефицита, гипотиреоза, витаминов группы В
19. Есть ли проблемы с запоминанием информации?
20. Раздражительность, психологическая лабильность
Признак железодефицита, дефицита магния, цинка, избытка меди.
21. Быстрая утомляемость во время физической нагрузки
То есть в целом энергия есть, но как только начнете, что-то делать сразу чувствуете упадок сил. Признак железодефицита, митохондриальной дисфункции.
22. Одышка/сердцебиение при обычных физических нагрузках (например, подъем по лестнице)
Признак железодефицита
23. Заеды-ангулярный стоматит, покраснение, трещины и шелушение в уголках рта
Признак дефицита витаминов группы В (особенно В2), железодефицита, цинка, белка.
24. Вертикальная бугристость ногтей. Тонкие, матовые, уплощенные , легко расслаиваются и ломаются?
Признаки железодефицита,дефицита омега 3, белка, витамина А, железа
25. Белые пятна на ногтях
Признаки дефицита цинка/селена.
26. Сухая, дряблая кожа или/и сухие шелушащиеся локти, трещины на коже пяток
Признак железодефицита, гипотиреоза, дефицита омега-3
27. Ломкие, тусклые волосы, выпадение волос
Признаки дефицита белка, цинка, железа, селена, биотина или избытка витамина А.
28. Бледная кожа, с зеленоватым/голубоватым оттенком
Признаки дефицита железа, цинка, витаминов В12, В9, В6
29. Отеки
У беременных умеренная одутловатость лица допустима.
30. Желтушность
Признаки гипотиреоза , дефицита йода, селена, витамина А, или заболеваний печени/желчного пузыря
31. Апатия, низкая мотивация, не хватает сил взять себя в руки
Признаки гипотиреоза, дефицита йода, селена.
32. Медленное заживление ран
Признаки дефицита витамина Д, С, А, цинка , селена, меди, белка.
33. Депрессивное состояние или близкое к нему
Признаки дефицита витамина Д, Омега 3
34. Снижение способности видеть в условиях низкой освещенности
Признаки дефицита витамина А.
35. Мышечные боли, судороги
Признаки дефицита магния
36. Синдром беспокойных ног-непроизвольное желание шевелить/двигать ногами в покое, перед засыпанием
Признаки дефицита магния
37. Тяга к шоколаду/какао
Признаки дефицита магния
38. Непереносимость холода
Признаки гипотиреоза, дефицита йода, селена, железа.
39. Отек и кровоточивость десен
Признаки дефицита витамина С
40. Дела сердечные (отметьте, если что-то у вас присутствует)
41. Частые простудные, вирусные заболевания
Признаки дефицита витамина Д. При хроническом стрессе, скорее множественные дефициты
42. Седина в возрасте до 40 лет
Признаки дефицита меди.
43. Фолликулярный кератоз, «гусиная кожа»
Признаки дефицита витамина А,Е, цинка
44. Запоры
Признаки недостаточности питья и клетчатки, гипотиреоза, дефицита магния.
45. Частый жидкий стул
46. Вздутие живота
Если есть, то с чем-либо связываете (употребление каких-либо продуктов питания, нарушение сна, стресс и др.)?
47. Сильная тяга к сладкому и мучному
Признаки дефицита хрома.
48. Разрушение зубной эмали
Признаки дефицита кальция
49. Склонность к образованию растяжек, рубцов
Дефицит витамина С, белка, цинка, железа.
50. Затрудненное пробуждение
Признаки гипотиреоза, дефицита йода, селена.
51. Утренняя скованность суставов, боли в суставах в покое, но уменьшаются при движениях
52. Боли в суставах при движении, но в покое проходят
53. Высыпания на коже
54. Сухость слизистой носа и рта, а также роговицы (синдром сухого глаза, ощущение песка)
Признаки дефицита витамина А
55. Врастание волос
Признаки дефицита витамина С.
56. Темные круги под глазами
Признаки дефицита витамина С.
57. Для женщин. Обильные менструальные кровопотери - смена прокладки/тампона каждые 2 часа.
Фактор риска развития железодефицита.
58. Ваш стиль питания.
Веганство/вегетарианство – фактов риска развития железодефицита, дефицита В12.
59. Были ли у вас операции?
Фактор риска развития железодефицита, нарушение всасывания железа из желудочно-кишечного тракта. При удаленном желчном пузыре , проблемы с усвоением жирорастворимых витаминов.
60. Неприятный запах пота
61. Ваш уровень стресса
Фактор риска развития дефицита витамина С, магния
62. Постоянно чувство голода/ночные голодные пробуждения
Вероятен дефицит мио-инозитола, инсулинорезистентности
63. Черный акантоз – гиперпигментация кожи, обычно расположенная в складках тела (на шее, в подмышечной впадине, в паху) и в других областях
Признак инсулинорезистентности, дефицита магния, хрома
64. Употребляете ли вы алкоголь?
Фактор риска развития множественных дефицитов.
65. Стараетесь ли вы есть меньше, чем вам хотелось бы во время обычного приёма пищи, чтобы не набрать лишний вес (или похудеть)?
66. Возникает ли у вас желание есть, когда вы раздражены? Вам грустно или вы в стрессе?
67. Сидели ли Вы когда-нибудь на диетах?
(марафоны, детоксы, голодание)
68. Ваш сон (выберите несколько вариантов ответа)
*Select one or more options
Шаг: 
Made on
Tilda